Odwiedź nas na
Jesteśmy kameralnym studiem pilatesu na warszawskim Mokotowie. Otworzyliśmy to miejsce z zamiłowania do ciała, ruchu oraz holistycznego podejścia do życia. Naszą misją jest dzielenie się z Wami doświadczeniem, wiedzą i motywacją do przezwyciężania barier w naszych ciałach.
Spróbuj, odkryj i poczuj to na swoim własnym ciele.
O nas
Nasze studio zrodziło się z miłości do ruchu, ciała i zdrowia we wszystkich jego aspektach. Indywidualnie podchodzimy do potrzeb naszych klientów, ponieważ wiemy, że każdy z nich ma swoją unikalną historię. Naszym celem jest pomóc Ci poczuć się w swoim ciele komfortowo i zaufać mu na nowo. Prowadzimy zarówno zajęcia indywidualne, jak i w parach, dlatego możesz zabrać na trening partnera, przyjaciółkę lub mamę!
Nasze treningi opierają się głównie na metodzie Comprehensive, co oznacza, że dostosowujemy je do Twoich indywidualnych potrzeb, korzystając zarówno z maszyn, jak i maty. W naszym studiu znajdziesz reformery, cadillaca, krzesło, beczkę oraz różnego rodzaju mini sprzęt od Balanced Body. Nie martw się jednak, nie musisz wiedzieć, jak ich używać – nauczymy Cię wszystkiego!
Dlaczego
Pilates
Pilates to dla nas nie tylko forma aktywności fizycznej, to sposób na wprowadzanie harmonii między ciałem i umysłem. To droga do lepszego zrozumienia własnego ciała, jego potencjału i możliwości. To także narzędzie, dzięki któremu możemy pomóc Ci wzmocnić Twoje ciało, poprawić postawę i poczuć się lepiej w swojej skórze. Wykorzystując często proste ćwiczenia możemy osiągnąć ogromne efekty w niedługim czasie.
Nasze zajęcia
W naszej ofercie znajdziesz trening pilates oraz trening funkcjonalny.
Prowadzimy zajęcia indywidualne oraz treningi w parach, trwające 55 minut.
Podczas naszego pierwszego spotkania skupimy się na omówieniu Twojego stanu zdrowia i ustaleniu wspólnych celów treningowych. Dzięki temu będziemy w stanie dostosować zajęcia tak, aby były dla Ciebie bezpieczne i efektywne, pozwalając szybko odczuć ich pozytywne rezultaty.
Chciałbyś ćwiczyć w duecie, ale nie masz z kim przyjść? Nie martw się! Napisz do nas, a z przyjemnością pomożemy Ci znaleźć pilatesowego partnera do wspólnych treningów, który będzie miał podobny poziom zaawansowania 🙂
Nasi Instruktorzy
Klaudia Wira
Właścicielka studia oraz certyfikowana nauczycielka po kursie BASI Pilates Comprehansive. Studentka trzeciego roku fizjoterapii na Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie. W przeszłości tenisistka związana z karierą sportową od 10-tego roku życia.
” Swoją przygodę z pilatesem rozpoczęłam na początku 2021 roku, krótko po zakończeniu swojej profesjonalnej kariery sportowej. Doświadczenie i wiedzę praktyczną zdobywałam prowadząc zajęcia indywidualne oraz grupowe w dwóch innych warszawskich studiach pilatesu. Studia sprawiły, że zwracam ogromną uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń oraz ich bezpieczeństwo, a w swoich treningach wykorzystuje również wiedzę pozyskaną na kursach zawodowych. „
Ukończyła między innymi kursy „Basi Pilates – Pilates for Injuries and Pathologies by Samantha Wood”, „Basi Pilates – Pilates for Breast Cancer Recovery”, „Basi Pilates – Pilates for Pregancy and Beyond”, „Nowoczesna Rehabilitacja Ortopedyczna – Kręgosłup” Fizjologika, „Nowoczesna Rehabilitacja Ortopedyczna – Kolano” Fizjologika, „Fizjoterapia uroginekologiczna kobiet w ujęciu holistycznym – ciąża i przygotowanie do porodu okiem fizjoterapeutki i położnej” oraz „Praca z kobietą po porodzie i programowanie treningu przy dysfunkcjach proginekologicznych”.
„W swojej pracy zwracam uwagę na to, jak Twoje ciało reaguje na różne ćwiczenia i staram się dostosować je tak, aby były dla Ciebie jak najbardziej skuteczne i wartościowe. Patrzę na całość, uwzględniając wszystkie aspekty Twojego ciała. Dążę do uzyskania dyplomu fizjoterapeutycznego i dalszego rozwoju w kierunku fizjoterapii uroginekologicznej. Pragnę pomagać kobietom w każdym wieku oraz stanie – zarówno fizycznym, jak i psychicznym.”
Prywatnie jest wolną duszą pragnącą łapać fale na desce surfingowej w Portugalii, ambitną padlistką oraz psią mamą bulteriera miniatury 😉
Poznaj innych naszych instruktorów!
Poznaj innych instruktorów studia poprzez nasze social media @wirapilates !
Odnajdziesz tam więcej informacji o Agnieszce, Ani oraz Krystianie.
Z każdym z nich możesz umówić się również poprzez Booksy, bądź kontaktując się z nami prywatnie.
Wierzymy, że każdy klient znajduje własnego instruktora, więc nie bój się próbować! Spróbuj treningu z każdym z nas i sam/sama wybierz, który instruktor jest dla Ciebie najlepszy!
Karnety
1
Trening Indywidualny
220zł4
4 x 55min
Treningi Indywidualne
840zł8
4 x 55min
Treningów Indywidualnych
1600zł1
Trening w Duecie
320zł4
4x55 min
Treningi w Duecie
1200zł8
8x55 min
Treningów w Duecie
2240złObowiązuje 24 godzinny system odwoływania zajęć.
Zajęcia odwołane później niż 24h przed są w pełni płatne.
Karnet na 4 wejścia ważny jest przez miesiąc licząc od pierwszych odbytych zajęć.
Karnet na 8 wejść ważny jest przez 6 tygodni licząc od pierwszych odbytych zajęć.
FAQ
Pilates to metoda ruchu przeznaczona dla większości
Pilates to metoda ruchu, która zasadniczo jest dostępna dla każdego.
Dzięki wiedzy i doświadczeniu moim, jak i moich instruktorów, jesteśmy w stanie dostosować trening specjalnie dla Ciebie, zapewniając odpowiedni poziom intensywności i rozwijając Twój potencjał.
Przed rozpoczęciem regularnych treningów, podczas naszego pierwszego spotkania, przeprowadzimy z Tobą szczegółowy wywiad. Pozwoli nam to lepiej zrozumieć Twoje ewentualne kontuzje, choroby oraz przebyte zabiegi. Ten etap jest niezwykle ważny w procesie planowania Twojego treningu. Nasz priorytet to Twój komfort i bezpieczeństwo.
Czas trwania treningu wynosi 55 minut. Każdy z naszych instruktorów przeprowadza trening na swój własny, unikalny sposób dostosowując go w pełni do Ciebie.
Najlepszy będzie ręcznik, uśmiech i skarpetki antypoślizgowe :)
Najważniejsze wyposażenie? Ręcznik, uśmiech i skarpetki antypoślizgowe 😉.
Nie martw się o napoje – w studio zapewniamy wodę, kawę i herbatę. Jeśli to możliwe, przynieś ze sobą mały ręcznik, skarpetki antypoślizgowe i wygodny strój. Idealnie sprawdzą się zwykłe legginsy i koszulka.
Im bardziej ubranie przylega do Twojego ciała (bez krępowania ruchów), tym łatwiej mi będzie obserwować, jak Twoje ciało reaguje podczas treningu.
Pamiętaj, że patrzymy na Twoje ciało pod kątem czystej anatomii 🙂
Naszym zdaniem każde ciało jest piękne i zasługuje na 100% akceptacji.
W naszym studiu możesz również ćwiczyć na boso – tylko w wypadku, jeżeli nie ma ku temu przeciwwskazań 🙂
Oczywiście, JEŻELI nie masz przeciwwskazań od lekarza prowadzącego.
Pilates dla kobiet w ciąży może być wspaniałym przygotowaniem ciała do porodu, jak i do tego, co przychodzi później.
W naszym studiu z ciężarnymi ćwiczy wyłącznie Klaudia, która posiada do tego odpowiednie kwalifikacje.
Podczas treningu szukamy balansu nad wzmocnieniem, ale i rozluźnieniem pewnych części Twojego ciała tak, abyś czuła się w nim wygodnie przez kolejne miesiące i lata.
To, czego wymagamy od Ciebie jako studio, to zaświadczenie od lekarza o tym, że Twoja ciąża nie jest zagrożona, a Ty nie masz przeciwwskazań do ćwiczeń.
Przy kontynuacji ćwiczeń prosimy o ukazanie takiego zaświadczenia co miesiąc, aż do czasu rozwiązania ciąży.
Jeżeli masz do nas inne, szczegółowe pytania – przed umówieniem treningu napisz do nas wiadomość, maila bądź skontaktuj się z nami telefonicznie.
Waga nie ma tutaj żadnego znaczenia.
W pilatesie czy treningu funkcjonalnym figura i masa Twojego ciała nie są istotne!
Nasze zajęcia są dostępne dla każdej osoby, niezależnie od jej kształtu ciała lub masy. Celem treningu jest praca nad wzmocnieniem mięśni, poprawą postawy oraz zwiększeniem elastyczności. Uważamy, że każde ciało jest unikalne i piękne, a pilates oraz trening funkcjonalny to świetne sposoby na budowanie więzi z własnym ciałem i zdobywanie jego witalności.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz z nami swoją przygodę, czy jesteś doświadczonym uczestnikiem zajęć, nasze zajęcia są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.
Nasza uwaga skupia się na czystej anatomii 🙂.
Poprzez Booksy, telefonicznie, mailowo bądź przez social media :)
Zapisów na zajęcia możesz dokonać:
1. Wysyłając wiadomość prywatną na instagramie – wirapilates
2. Kontaktując się z nami telefonicznie 694550916
3. Kontaktując się z nami mailowo
4. Klikając przycisk „rezerwacje”, który przekieruje Cię bezpośrednio na Booksy
Zapisz się już dzisiaj i zostań z nami na dłużej!
Na Booksy, instagramie oraz kontaktując się z nami telefonicznie
O wszelkich dostępnych terminach dowiesz się poprzez:
- Booksy – klikając przycisk „rezerwacje”
Pilates nie lubi limitów, ale..
W naszym studiu ćwiczyć może każdy powyżej 12-tego roku życia 🙂
Jak mam się przygotować?
55 min
Jedna sesja treningowa trwa 55 minut.
Woda
Dostaniesz ją od nas na miejscu, nie musisz przychodzić z własną butelką.
Skarpetki
W studiu prosimy o ćwiczenie w skarpetkach, najlepiej antypoślizgowych, aby uniknąć dyskomfortu podczas ćwiczeń.
Ręcznik
Mały w zupełności Ci wystarczy.
Kontakt
ul. Białej Koniczyny 7a/3
02-757 Warszawa